|
Вообще плохо, но не критично, просто надо взять себя в руки.
|
101 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 35.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2764 千卡
|
脂肪: 149.27克 | 蛋白质: 103.15克 | 碳水物: 250.48克.
早餐: творог из ряженки 2,5%, Лента Свекла с Чесноком, Говядина Постная, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Кофе, Карбонат. 午餐: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Макароны с Яйцом, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. 晚餐: Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром, Ашан Гречневая Каша с Курицей, Помидоры. 小食/其他: Конфеты из Молочного Шоколада, Lay's Чипсы со Вкусом Краба. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|