|
ура, товарищи. я все еще худею. горжусь собой.
|
83.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1827 千卡
|
脂肪: 88.78克 | 蛋白质: 96.04克 | 碳水物: 172.67克.
早餐: Чай с Молоком, Перекресток Инжир Свежий, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Томмолоко Сыр Мягкий Камамбер Блан. 午餐: Пятерочка Груша Сезонная , Чай с Молоком, Куриное Филе, Лаваш Тонкий, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Жареная или Запеченная Курица, Пятерочка Груша Сезонная . 晚餐: Кефир 1%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Владимирский Стандарт Сосиски Баварские с Сыром, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Свежий Хлеб Хлеб Богородский, Чай с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|