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terry27s的日记, 2020年09月8日

在2020年09月8日体重纪录(没有日志纪录)
49.9 公斤 最近减少: 5.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月8日:
925 千卡 脂肪: 56.91克 | 蛋白质: 36.20克 | 碳水物: 73.41克.   早餐: 갈치구이,  아메리카노, 사과, 마요라 커피조이, 삶은 계란. 午餐:  방울 토마토,  셀러리,  케일,  양상추, 아보카도, 다신샵 통밀식빵 (30g), Bionaturae 발사믹식초. 小食/其他:  롤케이크, 키토랩 방탄커피. 更多的......
1460 千卡 运动: 登山机 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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