manchi12233的日记, 2020年09月8日

在2020年09月8日体重纪录（没有日志纪录）

43.8 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月8日:

1370 千卡

脂肪: 31.79克 | 蛋白质: 114.21克 | 碳水物: 156.34克. 早餐: 奇異果, 肉鬆麵包, 全脂牛奶. 午餐: 肉鬆麵包, 吞拿魚, 麵. 晚餐: 橙子, 香蕉, 有皮雞翼（烘烤）. 更多的......

1308 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

manchi12233的体重历史