在2020年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.1 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1237 千卡
|
脂肪: 98.50克 | 蛋白质: 38.15克 | 碳水物: 49.61克.
早餐: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 커피. 午餐: 콜리오스 페타치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 무화과, 고추 가루, 샘표 생들기름, 샘표 맑은 조선간장, 파프리카, 부추, 머릿고기. 晚餐: 둘코 화이버 망고맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. 小食/其他: 파리바게트 티라미수 타르트, 이마트 아보카도. 更多的......
|
|
1352 千卡
|
运动:
烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 36 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|