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devonlape
日记
2010年12月1日
devonlape的日记, 2010年12月1日
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在2010年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
54.4 公斤
最近减少:
3.2 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年12月1日:
1161 千卡
脂肪: 24.02克 | 蛋白质: 51.94克 | 碳水物: 217.96克.
早餐:
Gala Apples.
午餐:
Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Bananas.
晚餐:
Anytime Selections Cheese Pizza Minis.
小食/其他:
jell-o mousse, Bananas, Carb Control Bars - Chocolate Chip Brownie.
更多的......
1790 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 41 分钟, 举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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