在2020年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1265 千卡
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脂肪: 70.14克 | 蛋白质: 45.72克 | 碳水物: 115.80克.
早餐: Telur Rebus, Nanas, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Kanzler Cheese Bratswurst Sausage, Kulit Ayam, Saori Saus Tiram, Gula Pasir, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Telur Dadar, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. 晚餐: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Ayam Goreng, Tumis Kangkung. 更多的......
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186 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, Apple Health - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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