在2020年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
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55 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 53.81克 | 蛋白质: 51.73克 | 碳水物: 167.34克.
早餐: Home Made Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk. 午餐: Strawberry Semifreddo, Fresh Fruit Salad, Light Mayonnaise, Coleslaw, Cucumber, Tesco Little Gem Lettuce, Tesco Wholemeal Tortilla Wrap. 晚餐: Green Peas (Frozen), Cottage Pie. 小食/其他: Bara Brith, McVitie's Dark Chocolate Hobnob, Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Mixed Nuts. 更多的......
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1473 千卡
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运动:
Treadmill, adjusted - 34 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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