在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
795 千卡
|
脂肪: 52.12克 | 蛋白质: 62.01克 | 碳水物: 20.60克.
午餐: Abobrinha, Chicória, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Pereira Amendoim Torrado e Moído. 小食/其他: Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Quaker Farinha de Aveia, Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite, Pão de Frigideira Low Carb. 更多的......
|
|
2356 千卡
|
运动:
健身房 (Gym) - 12 分钟, 运动 - 10 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 12 小时 和 48 分钟, 徒步旅行 - 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|