在2020年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
844 千卡
|
脂肪: 49.81克 | 蛋白质: 36.72克 | 碳水物: 63.49克.
早餐: Şekersiz Çay, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Labne. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Şehriyeli Pilav. 晚餐: Hamsi Tava, Beyaz Ekmek. 小食/其他: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Dondurma, Kavun (Kokulu Kavun), Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şeftali, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|