在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2306 千卡
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脂肪: 64.86克 | 蛋白质: 86.26克 | 碳水物: 328.82克.
早餐: Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan Integral Multigrano Light, Mate, Banano. 午餐: Estofado de Verduras (sin Carne), Vino Merlot, Chuleta de Cerdo. 晚餐: Costa Galletas de Soda, Mate, Colun Queso Gouda Laminado, Palta Hass. 小食/其他: Fuchs Pan Integral Multigrano, Manzana, Arcor Galletas Conquista, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Marco Polo Pasas Morenas, Manzana, Soprole Yoghurt (165g), Lider Nueces Mariposas, En Linea Granola con Almendras. 更多的......
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2331 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 做爱 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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