在2013年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1840 千卡
|
脂肪: 55.97克 | 蛋白质: 117.70克 | 碳水物: 214.91克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Melk lett Q 3dl, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 50g. 晚餐: magerost bacon 10g 8%fett, Tomatbønner Eldorado 50g, Riskaker First Price, Melk lett Q 3dl, O'Boy original. 小食/其他: Energibar DRIV 50g, Energibar DRIV Youghurt smak 50g, Wasa Mjølk 10g, magerost bacon 10g 8%fett. 更多的......
|
|
4400 千卡
|
运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|