在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1734 千卡
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脂肪: 45.83克 | 蛋白质: 75.66克 | 碳水物: 254.79克.
早餐: Кукурузная Каша на Молоке, Печенье к Чаю, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Кабачковые Оладьи с Сыром, Напиток из Шиповника. 午餐: Творожные Кексы, Кукурузная Каша на Молоке. 晚餐: Слобода Биойогурт с Клубникой и Мятой 0%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Чай, Лента Сосиска в Тесте. 更多的......
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2324 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 健美 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, Cross Training - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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