在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2106 千卡
|
脂肪: 56.62克 | 蛋白质: 195.79克 | 碳水物: 199.35克.
早餐: Nesquik Nesquik (20g), Naturovos Albumina, Profit Whey Isolate Protein Mix, Integralmedica Whey 100% Morango. 午餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Contra-filé Grelhado, Abóbora Cabotia, Batata Doce. 晚餐: Garoto Talento Avelã, Contra-filé Grelhado, Batata Doce. 小食/其他: Yoki Pipoca Manteiga de Cinema, DIA Batata Palha , Pullman Rap10 Fit, Nestlé Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|