在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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960 千卡
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脂肪: 39.29克 | 蛋白质: 56.19克 | 碳水物: 106.26克.
早餐: Banana Prata. 午餐: Growth Supplements Multivitamínico, Tomates, Alface de Folha Verde, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares . 晚餐: Cenouras, Tomates, Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Lac Lélo Queijo Provolone Fresco Defumado. 小食/其他: Lac Lélo Queijo Provolone Fresco Defumado, Pipoca Branca (em Óleo), Maçãs Gala, Goiaba, Lacta Diamante Negro (25g). 更多的......
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一个星期减少9.5 公斤
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