在2013年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 22.0 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1722 千卡
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脂肪: 63.27克 | 蛋白质: 43.06克 | 碳水物: 258.69克.
早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Chocolate Chip Cookie, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Matilda Chips (Yellow corn tortilla), Baked Beans, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. 晚餐: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Chocolate Chip Cookie, Macaroni or Pasta Salad, Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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1761 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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