Sink-or-swim的日记, 2010年12月1日

在2010年12月1日体重纪录（没有日志纪录）

81.5 公斤最近减少: 25.1 公斤. 还有: 29.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年12月1日:

796 千卡

脂肪: 23.09克 | 蛋白质: 41.50克 | 碳水物: 99.15克. 晚餐: Light Swiss Original, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Angel Hair Pesto. 小食/其他: Pomegranate. 更多的......

2576 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 17 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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