|
Вчера считала только завтрак, дальше ела по интуиции. Ну что сказать, фиговая у меня интуиция 😜
|
65.1 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2654 千卡
|
脂肪: 112.55克 | 蛋白质: 148.77克 | 碳水物: 259.63克.
早餐: Кировский Вафли с Шоколадным Кремом, Чай, Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Макфа Макароны Отварные, УМКК Окорок, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сырники. 午餐: Рахат Конфеты Колосок, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Пряники, Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 晚餐: Агрико Кефир 3,2%, Помидоры, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Пряники, УМКК Окорок, Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Апрель Гематоген Сливочный. 小食/其他: Пряники, УМКК Окорок, Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|