在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1421 千卡
|
脂肪: 61.91克 | 蛋白质: 56.36克 | 碳水物: 167.02克.
早餐: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Каравай Шарлотка с Яблоками, Огурец (без Кожуры), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Хлеб, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо Куриное. 午餐: Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 晚餐: Лента Грецкий Орех Очищенный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Каравай Шарлотка с Яблоками, Рот Фронт Халва с Миндалем, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Хлеб, Куриная Грудка с Овощами, Мистраль Чечевица Вареная, Мистраль Булгур Приготовленный , Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|