在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1300 千卡
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脂肪: 17.90克 | 蛋白质: 157.95克 | 碳水物: 121.21克.
早餐: Aia Albume, Coop Miele di Tiglio, Mulino Bianco Panbauletto Integrale, Pesca, Burro di Arachidi Cremoso (Salato). 午餐: Grana Padano Grana Padano, Riso Principe Riso Basmati , Esselunga Zucchine Tagliate alla Julienne. 晚餐: Coop Olive Nere Snocciolate, Carote, Finocchio Crudo, Dimmidisì Pan di Zucchero, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Watt Milk Protein 90, Coop Miele di Tiglio, Fage Total 0%, Foodspring Proteine Polvere . 更多的......
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2415 千卡
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运动:
camminata - 20 分钟, corda - 1 小时 和 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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