sornikowaekaterina1980的日记, 2020年09月7日

Теперь взвешусь только через 10 дней, всё-таки отдых , море.. Никаких подсчётов, никаких весов.Разхлебывать будем потом

65.9 公斤 最近减少: 14.1 公斤.    还有: 17.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

478 千卡

脂肪: 15.02克 | 蛋白质: 34.27克 | 碳水物: 60.26克.   早餐: Тавр Колбаса Вареная Молочная ,  Помидоры, Гриднев Хлеб Добрынинский. 午餐: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины,  Кофе, Данон Творожный Груша и Банан, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские" ,  Помидоры. 更多的......

2059 千卡

运动: 熨衣服 - 1 小时, хотьба - 1 小时 和 47 分钟, 休息 - 13 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......