在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2030 千卡
|
脂肪: 57.31克 | 蛋白质: 65.45克 | 碳水物: 315.57克.
早餐: Карабуэль Яблоки Протертые с Сахаром, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тыква, Кэроб, Помидоры, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Мистраль Пшено Шлифованное, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло. 午餐: Зефир, Миндаль Миндаль, Пятерочка Груша Сезонная , Кедровые Орехи , Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Гармония Тофу Натуральный, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Соевый Соус, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло. 晚餐: Martini Шампанское Брют, Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Filippo Berio Соус Песто Классический, Пятерочка Нектарин , Соевый Соус, Приготовленная Морковь, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Сэн Сой Фунчоза, Кабачок. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|