a.asbach的日记, 2020年09月7日

ich habe getrackt ...

89 公斤最近减少: 11.3 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月7日:

1281 千卡

脂肪: 53.96克 | 蛋白质: 89.61克 | 碳水物: 108.21克. 早餐: Kaffee, Haferflocken, Arla Skyr Vanille. 午餐: Milram Müritzer, Dinkelbrot, Weisskohlsalat, Güldenhof Putenbrust-Streifen. 晚餐: Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Karottensuppe. 小食/其他: Gut & Günstig Salz-Brezeln. 更多的......

2417 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.8 公斤

3支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

a.asbach的体重历史

查看完整的历史记录

a.asbach的日记, 2020年09月7日

提交评论

a.asbach的体重历史