在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2145 千卡
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脂肪: 57.98克 | 蛋白质: 136.33克 | 碳水物: 263.10克.
早餐: Foodspring Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Foodspring Whey Protein Cocco, Alce Nero Flakes Khorasan Integrale, Banana, Biedermann Bio Dessert di Cocco al Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0% . 午餐: Paneangeli Fecola di Patate, Macchiatone, Cuori di Carciofo Sott'olio, Carrefour Baby Carote, Fagiolini Bolliti, Cavolo Cotto (da Fresco), Zucchine, Orogel Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco. 晚餐: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Pane Integrale, Via Verde Bio Piadina al Farro (1=100Gr), Valfrutta Cannellini Cotti al Vapore, Bieta Lessa, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Neri Capperi Sotto Sale, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. 小食/其他: TortaD mele e noci 09.2020, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Nattura Protein Sport - Cracker Integrali, Caffè Macchiato, Caffitaly Mocaccino, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Mela, MuffinS bieta speck formaggi albume. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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