在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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645 千卡
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脂肪: 19.65克 | 蛋白质: 46.32克 | 碳水物: 81.98克.
早餐: Ратибор Джем Абрикосовый, Авида Сметана 10%, Славянские Традиции Творог 5%, Чай, Greenbox Зелёный Чай с Мятой и Лаймом, Вода. 午餐: Кукуруза Вареная. 晚餐: Помидоры, Беловежские Сыры Сыр Гауда Беловежская, Помидоры, Помидоры. 小食/其他: Вода (в Бутылке), Яблоко, Чай, Яблоко, Авида Сметана 10%, Славянские Традиции Творог 5%, Вода (в Бутылке). 更多的......
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2378 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 44 分钟, 清洁 - 3 小时 和 4 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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