在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.6 公斤
最近减少: 53.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2614 千卡
|
脂肪: 59.41克 | 蛋白质: 249.28克 | 碳水物: 271.15克.
早餐: Omenasose (Makeuttamaton), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Karpalot, Valio Arki Rae. 午餐: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Herkkusienet (Paistettu), Knorr Ruskea Kastike. 晚餐: Kukkakaalikeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 小食/其他: Benecol Kasvisrasvalevite, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Star Nutrition Whey-80, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Herkkusienet (Paistettu), Knorr Ruskea Kastike, Knorr Ruskea Kastike, Herkkusienet (Paistettu), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Chiquita Banaani, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mansikka, Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Pehmeä Rahka, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Star Nutrition Supreme Casein. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|