在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1380 千卡
|
脂肪: 62.69克 | 蛋白质: 55.95克 | 碳水物: 160.82克.
早餐: Mariza Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Coffee. 午餐: Indonesian Tofu Meatballs, Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Cucumber, Carrots , Sprouts, Indonesian Pecel Sauce. 晚餐: Indonesian Pecel Sauce, Indonesian Tofu Meatballs, Boiled Egg, Boiled Egg, Carrots, Sprouts, Cucumber (Peeled), White Rice. 小食/其他: Indonesidan Kolak Dessert, Rotiboy Mexican Bun, Orange, Boiled Egg, Bananas. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|