Sarafinia的日记, 2020年09月6日

Wow what a bad day. Ate like no tomorrow. Too much pizza, mashed potatoes and gray. New day will do better. Taking the dog out for our walk.

78.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 15.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1022 千卡

脂肪: 51.52克 | 蛋白质: 75.77克 | 碳水物: 65.67克.   早餐: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. 午餐: Hard-Boiled Egg. 晚餐: Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In), Acorn Winter Squash, Noodles, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). 小食/其他: Planters Dry Roasted Peanuts. 更多的......

2420 千卡

运动: 清洁 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......