在2020年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1785 千卡
|
脂肪: 62.10克 | 蛋白质: 106.08克 | 碳水物: 209.58克.
早餐: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Мистраль Гречка, Viola Сыр Сливочный, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Каравай Хлеб Столовый. 午餐: Петелинка Филе Бедра Куриное, Главсуп Борщ с Курицей, Пискаревский Сметана 15%, Каравай Хлеб Столовый. 晚餐: Помидоры, Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Мираторг Котлеты Куриные. 小食/其他: Пятерочка Сливы, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
2159 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|