在2020年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1548 千卡
|
脂肪: 61.92克 | 蛋白质: 105.69克 | 碳水物: 145.46克.
早餐: Шармэль Зефир Яблочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Авокадо Авокадо, Кубанский Молочник Творог 0%, Главпродукт Сгущённое Молоко, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток. 午餐: SPAR Рагу Овощное , Виноград, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке), Арт-Торт Торт Груша с Йогуртом , Ратимир Крыло Куриное Копчено-Варёное . 晚餐: Кубанский Молочник Творог 0%, Гост Сгущёнка с Сахаром, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|