在2020年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 66.28克 | 蛋白质: 50.33克 | 碳水物: 203.13克.
早餐: Potato Chips, Potato Patty, Jimmy Dean Turkey Bacon, Fried Egg, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 午餐: Fresh & Easy Kettle Corn, Potato Chips, Cooked Palm Hearts (Fat Not Added in Cooking), Plain Yogurt, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, No Name Cheese Strings. 晚餐: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Olive Oil , Cauliflower . 小食/其他: Nectarines , Pears , Paella with Seafood, McDonald's French Fries (Large) . 更多的......
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1899 千卡
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运动:
皮划艇 - 20 分钟, 跳绳 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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