irem.cakiroglu的日记, 2020年09月6日

在2020年09月6日体重纪录（没有日志纪录）

71.2 公斤最近减少: 10.7 公斤. 还有: 11.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月6日:

1237 千卡

脂肪: 57.29克 | 蛋白质: 59.66克 | 碳水物: 125.11克. 早餐: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 午餐: Izgara Köfte, Yeşil Biber. 晚餐: Tarhana Çorbası. 更多的......

663 千卡

运动: 淋浴 - 21 分钟, RPM - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 35 分钟, Apple Health - 22 小时和 34 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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