在2013年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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50.7 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 48.43克 | 蛋白质: 96.25克 | 碳水物: 109.34克.
早餐: Banana, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Great Value Sliced Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Thomas' Bagel Thins - Everything. 午餐: Perky Jerky Turkey Jerky, Rickland Orchards Strawberri Granola Bites. 晚餐: The Protein Bakery Peanut Butter White Chocolate Chip Cookies, Kikkoman Wasabi Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Wild Atlantic Salmon. 小食/其他: Yellow Summer Squash, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Smirnoff Sorbet Light Vodka, Potato Salad with Egg, Martin's Potato Hot Dog Roll, Johnsonville Original Bratwurst. 更多的......
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1635 千卡
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运动:
站立 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时. 更多的......
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稳定体重
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