|
Geen stijging is ook vooruitgang. 🤭 Loodzware week gehad, in a lot of ways. Lichamelijk zwaar werk gehad na een lange tijd bijna niks (maar toch wel heel fijn), zowel enorm mooie en vrolijke momenten als enorm verdrietige momenten gehad. Slapen is waardeloos geweest de afgelopen week. Sliep pas tussen 1 en 3 ‘s nachts, nodige keren wakker/spoken, en om 7 uur weer eruit, dus doodmoe. Eten is deze week niet al te best gegaan, ga ik vanaf nu weer beter op letten. Fijne zondag nog. 🥰😘😘
|
89.5 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1095 千卡
|
脂肪: 42.56克 | 蛋白质: 60.08克 | 碳水物: 113.29克.
早餐: Blue Band Hazelnootpasta 80% Minder Suiker, AH Pan Pan Kaas 20+, Ciabatta. 午餐: Dr. Oetker American Pancakes, Blue Band Hazelnootpasta 80% Minder Suiker, Walden Farms Maple Walnut . 晚餐: Eridanous Tzatziki, Bonduelle Bloemkoolrijst, Heinz Tomato Blokjes, Jumbo Mexicaanse Roerbakmix, Volkoren Spaghetti (Gekookt). 小食/其他: DubbelFrisss Free Peer & Appel, AH Pan Pan Kaas 20+, Mama Natuur Vliespinda's, Coop Kipfilet Rolletjes met Roomkaas, AH Greenfields Rosbief Naturel, Vergeer Rookkaas. 更多的......
|
稳定体重
|