|
вчера был чит дей)))
|
78.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1575 千卡
|
脂肪: 74.70克 | 蛋白质: 159.26克 | 碳水物: 60.03克.
早餐: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 午餐: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Пангасиус, Maxler Протеин Pro Blend. 小食/其他: Красное Яблоко, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница Трюфель. 更多的......
|
一星期增加9.1 公斤
|
|
|