在2020年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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103.5 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 34.29克 | 蛋白质: 85.00克 | 碳水物: 187.51克.
早餐: Ginger , Carrot Juice, Pineapple Juice, Potato French Fries. 午餐: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Chicken Breast. 晚餐: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Potato French Fries, Chicken Breast. 小食/其他: Sweet and Sour Sauce, Siomay. 更多的......
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2766 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 5 分钟, Body Pump - 5 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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