在2013年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1179 千卡
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脂肪: 32.48克 | 蛋白质: 68.95克 | 碳水物: 156.33克.
早餐: microwave chocolate cake, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Pure Valencia Orange Juice, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, No Calorie Sweetener Packets, Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg. 午餐: Nectarines, Garlic Aioli, Spanish Rice, Cuban Style Black Beans (Habichuelas Negras Guisadas A La Cubana), Red Cabbage, Mahi Mahi, Flour Tortillas - Soft Taco Style. 晚餐: Green String Beans, Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Grilled Onions and Mushrooms, Beef Liver. 小食/其他: Haribo Gummy Bears, No Calorie Sweetener Packets, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Black Tea Bags, Gruyere Cheese. 更多的......
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2577 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 1 小时, 购物 - 1 小时, 家务 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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