|
|
2020年09月6日 会员：: Joeychanchan
|
🙌🏻贊同！我呢排體重都係忽上忽落，體重於我如浮雲☁️🤓
|
因為最近打算增肌食多咗蛋白質⋯唔知係咪增肌一定增埋磅呢？🧐
2020年09月6日 会员：: Joeychanchan
|
睇黎大家呢排個磅都好似有d問題😂 我又係上上落落 有時仲要幾大幅度
2020年09月6日 会员：: christypig
|
Joey最緊要👀體脂率＆肌肉量，體重不是太重要！增肌一定會增磅。
|
2020年09月6日 会员：: Joeychanchan
|
講得啱呀 不過1kg肌肉個體積係細過1kg脂肪好多 但食多左蛋白質唔一定增到肌 所以最好都係睇清楚入面d數據instead of淨係體重
2020年09月6日 会员：: christypig
|
2020年09月6日 会员：: Joeychanchan
|
|
|
|
|
tsebilly 我就係適應唔到，一向上升🔝我就想㩒返低佢，但自己又加大左運動量⋯攪到磅數又上又落肌肉又痛😣⋯好矛盾🤯
2020年09月6日 会员：: Joeychanchan
|
開頭體脂體重都會上升，但你多左肌肉之後再減脂會快好多...我明白你感受因為我都係矛盾中...教練朋友話增肌就要無視體脂，但都要食得清D，我都係摸索中😂
|
2020年09月6日 会员：: Joeychanchan
|