在2020年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.9 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1658 千卡
|
脂肪: 57.76克 | 蛋白质: 74.14克 | 碳水物: 217.76克.
早餐: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Активиа Йогурт Чернослив, Творог 5%. 午餐: Вареники с Картошкой, Сливочное Масло, Чернослив Свежий. 晚餐: Арбуз, Яшкино Вафли в Шоколаде , Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Сметана , ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Суп Овощной. 小食/其他: Emborg Мидии Варено-Мороженные, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла, Нектарин, Томатный Сок. 更多的......
|
|
788 千卡
|
运动:
清洁 - 30 分钟, Cross Training - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|