在2020年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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693 千卡
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脂肪: 43.38克 | 蛋白质: 41.12克 | 碳水物: 45.57克.
早餐: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Pepes Ayam, Tomat, Semangka. 午餐: Garam, Pepes Ayam, Tempe Goreng, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu. 晚餐: Pepes Ikan Mas, Tempe Goreng, Tomat Merah, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tahu, Alpukat. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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