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劉甄姐的日记, 2020年09月6日

小紅結束
終於破55了!
我知道又有新的挑戰,
這次55……公斤會卡多久呢?
我……加油就對了~
快接近目標了!
別放棄~GO! GO! GO!
55.6 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 5.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月6日:
1304 千卡 脂肪: 55.13克 | 蛋白质: 42.06克 | 碳水物: 95.03克.   早餐:  普通咖啡,  荷包蛋,  稀飯,  稀飯, 益康 黃金泡菜,  炒杏鮑菇. 午餐: 全家 和風醬, Familymart 彩蔬洋芋雙饗沙拉, 四物燉排骨. 小食/其他: 奕順軒, 健司 纖三薯. 更多的......
1514 千卡 运动: 跑步機3.7公里 - 42 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤


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😊😊👍🏽👍🏽👍🏽 
2020年09月6日 会员:: Ting_0116

     
 

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