|
58.5kgs
|
58.4 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1240 千卡
|
脂肪: 48.88克 | 蛋白质: 88.60克 | 碳水物: 80.16克.
早餐: 車厘茄, 烚蛋, 咖啡, 奇亞籽, 明治 (Meiji) 低脂乳酪, 牛排. 午餐: 苦瓜, 炒飯, 豬里肉（柳肉）, 西柚. 晚餐: 日本清酒, 腸粉, 鴻福堂 魚蛋, 魚肉燒賣. 更多的......
|
|
1758 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时 和 42 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.8 公斤
|