在2020年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2133 千卡
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脂肪: 144.57克 | 蛋白质: 82.96克 | 碳水物: 131.81克.
早餐: 橄欖菜, 餐廳 皮蛋瘦肉粥. 午餐: 煮熟的紅蘿蔔, 青瓜（去皮）, 番茄, 大頭菜, 北豆腐, 醋油醬, 豬肉碎（煮熟）, 辣椒醬或辣醬. 晚餐: 哈密瓜, 生菜, 腐竹, 紅燒肉. 小食/其他: 乾烤花生（無鹽）, 綠豆糕, 菇娘果. 更多的......
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2240 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, tabata有氧运动 - 30 分钟, 减肥健身27天 - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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