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johna26的日记, 2013年08月4日

在2013年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
69 公斤 最近减少: 9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年08月4日:
1826 千卡 脂肪: 82.84克 | 蛋白质: 88.50克 | 碳水物: 198.98克.   早餐: Avocado, Apples (Without Skin), Chocolate Milk, Oats. 午餐: Chicken Soup, Chicken, Papaya, White Rice. 晚餐: Natural Dietary Fibre Supplement, Carrots, Chicken, Fried Tofu, White Rice. 小食/其他: Avocados, Ice Cream, Oranges. 更多的......
1681 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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