在2013年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 43.90克 | 蛋白质: 56.06克 | 碳水物: 279.11克.
早餐: Watermelon, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Cinnamon, Strawberries, Blackberries, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Starbucks Caffe Mocha (Grande). 晚餐: Mountain Dew Mountain Dew, Panera Bread Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup, Panera Bread Greek Salad (Half). 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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2074 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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