在2020年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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44.6 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1151 千卡
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脂肪: 25.65克 | 蛋白质: 51.43克 | 碳水物: 136.69克.
早餐: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Stringhetto Mela & Banana, Adez Latte di Mandorla, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. 午餐: Wasa Integrale, Adez Latte di Mandorla, Io Veg Tofu Affumicato, Santa Lucia Ricotta Light, Auchan Rape Rosse. 晚餐: Auchan Polpo con Patate, Risotto al Pomodoro, Vino Chardonnay. 小食/其他: Pesca, Vigorsol Air Action. 更多的......
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1445 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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