在2020年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 32.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2493 千卡
|
脂肪: 83.73克 | 蛋白质: 98.34克 | 碳水物: 350.51克.
早餐: Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Пятерочка Манка, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 午餐: Пряники, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Дядя Ваня Перец Сладкий Маринованный, Плов Мамин, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Сыр Гауда, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Ашан Финики, Курага. 晚餐: Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, УМКК Окорок, Насыпной яблочный пирог, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Чай. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|