在2020年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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979 千卡
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脂肪: 47.36克 | 蛋白质: 60.86克 | 碳水物: 84.49克.
早餐: 乾烤花生（加鹽）, 雞蛋, 紅蘿蔔, 青瓜（去皮）, 快熟燕麥（1到3分鐘時間）. 午餐: 綠辣椒, EDO (江戶) (活龍) 魚肉腸, 雞蛋（整個）, 皮蛋, 豬肉碎, 紅燒豆腐. 小食/其他: 火龍果. 更多的......
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1925 千卡
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运动:
减肥健身27天 - 10 分钟, tabata有氧运动 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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