kristianZF的日记, 2020年09月4日

在2020年09月4日体重纪录（没有日志纪录）

62.3 公斤最近减少: 8.7 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月4日:

681 千卡

脂肪: 20.84克 | 蛋白质: 53.05克 | 碳水物: 72.01克. 早餐: Morrón, Bistec de Res. 午餐: Coca-Cola Manzana Lift (Lata), Nopales, Tortillas de Maíz, San Juan Carne de Puerco para Trompo, Bistec de Res, Morrón. 更多的......

2165 千卡

运动: 滑旱冰 - 40 分钟, 心 (Cardio) - 40 分钟, Google Fit - 22 小时和 40 分钟. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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