sandra038701的日记, 2020年09月5日

在2020年09月5日体重纪录（没有日志纪录）

76.6 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 16.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月5日:

1013 千卡

脂肪: 39.30克 | 蛋白质: 82.72克 | 碳水物: 84.32克. 早餐: B&F AC 礦泉水浸吞拿魚, 嘉頓 (Garden) 提子餐包, 牛油果. 午餐: 車厘茄, 煮熟的雞蛋白. 晚餐: 雞胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 麥當勞 (McDonald's) 板燒雞腿包. 更多的......

1991 千卡

运动: 呼拉圈 - 30 分钟, Ring fit - 2 小时和 50 分钟, 休息 - 12 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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